백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
다시마감자국,
오징어두부두루치기,
멸치아몬드볶음,
열무나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
미역들깨국,
닭살콩나물찜,
목이버섯초무침,
배추나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
홍합살무국,
제육볶음,
숙주나물,
다시마쌈*초장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
소고기얼갈이된장국,
코다리시래기조림,
메추리알버섯장조림,
오이양배추무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
북어국,
돼지갈비찜,
도라지오이무침,
부추겉절이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
동지팥죽,
소고기메추리알장조림,
연두부*양념장,
동치미,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
콩나물국,
간장불고기,
시금치나물,
무들깨나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
청국장,
임꺽정떡갈비,
감자채당근볶음,
상추무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
대구탕,
탕수육*소스,
느타리야채볶음,
참나물고추장무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
육개장,
비빔야채만두,
숙주나물,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
호박된장국,
마파두부,
브로콜리맛살볶음,
물파래무침,
배추김치,
저녁식사
오전간식
오후간식
떡볶이/배음료
오후간식
바나나
오후간식
양송이스프/빵
오후간식
핫도그/매실음료
오후간식
송년회다과
오후간식
후레쉬베리/사과음료
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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