백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
감자미역국,
오징어두부두루치기,
건새우마늘쫑볶음,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
얼큰소고기무국,
삼치구이,
매운순두부찜,
노각무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
우거지된장국,
꽃게닭볶음탕,
톳두부무침,
얼갈이나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
돈등뼈해장국,
코다리강정,
도토리묵*양념장,
배추들깨무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
콩나물무침,
양배추,근대찜*쌈장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
열무된장국,
돈민찌계란장조림,
감자엿장조림,
청경채나물,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
떡국,
코다리조림,
열무나물,
느타리들깨무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
북엇국,
돈짜장볶음,
해물완자조림,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
미역국,
가자미조림,
애호박볶음,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
순두부찌개,
미트볼케찹볶음,
우엉채조림,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
김치순두부국,
닭가슴살장조림,
양배추김가루무침,
미역초무침,
배추김치,
저녁식사
오전간식
오후간식
비피더스
오후간식
핫도그/요구르트
오후간식
스프/빵
오후간식
두유
오후간식
만두/보리차
오후간식
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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