백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
바지락미역국,
들깨백불고기,
콩나물파채무침,
상추*쌈장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
배추들깨된장국,
삼치구이,
매콤감자조림,
오이무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
부추달걀국,
야채짜장볶음,
갈비만두찜*양념장,
단무지,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
닭도리탕,
볼어묵야채볶음,
양상추오이샐러드,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕,
가자미카레구이,
느타리미나리초무침,
가지나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
달걀국,
훈제오리볶음,
고구마샐러드,
근대나물,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
열무된장국,
꽁치김치조림,
도라지오이무침,
전장구이김,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
홍합살무국,
닭가슴살장조림,
두부전*양념장,
애호박나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
호박새우젓국,
오징어까스*케찹,
연근조림,
청경채겉절이,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
맑은순두부국,
코다리무조림,
느타리버섯무침,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
시금치된장국,
돈육야채볶음,
오이무침,
상추겉절이,
배추김치,
저녁식사
오전간식
오후간식
찐고구마/요구르트
오후간식
비피더스/버터롤빵
오후간식
옛날떡복이/보리차
오후간식
마가렛트/요구르트
오후간식
찐만두,단무지/보리차
오후간식
요리활동(프렌치토스트)
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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