백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
두부새우젓국,
간장불고기,
야채계란찜,
얼갈이나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
호박잎된장국,
오리훈제겨자냉채,
브로콜리두부무침,
상추부추겉절이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
들깨무국,
닭갈비,
비빔국수,
콩나물김무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
김치콩나물국,
조기양념찜,
도토리묵부추전,
참나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
오이미역냉국,
제육김치볶음,
볼어묵볶음,
꽈리고추양념찜,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
가자미구이,
콩나물잡채,
오이무침,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
우거지된장국,
생선까스&탈탈소스,
무청시래기된장조림,
오이양파무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
시금치된장국,
너비아니구이,
우엉채조림,
가지굴소스볶음,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
달걀국,
고등어구이,
목이버섯볶음,
얼갈이무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
동그랑땡계란전,
청포묵김가루무침,
열무나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
동태탕,
비엔나야채볶음,
곤약무조림,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
두유
오후간식
찐계란/매실음료
오후간식
미숫가루
오후간식
두유
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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