백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (11/10)
11월 10일 (월요일)
화 (11/11)
11월 11일 (화요일)
수 (11/12)
11월 12일 (수요일)
목 (11/13)
11월 13일 (목요일)
금 (11/14)
11월 14일 (금요일)
토 (11/15)
11월 15일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
소고기미역국,
삼치구이,
도토리묵김치무침,
시금치무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
감자양파국,
중화풍돈민찌오이볶음,
브로콜리두부무침,
얼갈이나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
닭갈비,
사각어묵볶음,
통들깨숙주무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
돈육콩나물김치찌개,
가자미무조림,
메밀전병,
목이버섯냉채,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
무채들깨국,
제육볶음,
연두부/양념장,
숙주달걀볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
만두국,
가자미구이,
도라지오이초무침,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
닭곰탕,
돈민찌두부조림,
새송이버섯초회,
마늘쫑볶음,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
유부무국,
꽁치김치조림,
감자채볶음,
청경채무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
순두부맑은국,
함박스테이크조림,
콩나물무침,
얼갈이고추장무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
청국장,
메추리알장조림,
느타리야채볶음,
오이무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
닭개장,
참치두부조림,
호박나물,
열무된장무침,
배추김치,
저녁식사
오전간식
오후간식
두유/버터롤빵
오후간식
어묵탕
오후간식
두유/빵
오후간식
두유/찐계란
오후간식
물만두국
오후간식
두유/카스타드
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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