백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/13)
07월 13일 (월요일)
화 (07/14)
07월 14일 (화요일)
수 (07/15)
07월 15일 (수요일)
목 (07/16)
07월 16일 (목요일)
금 (07/17)
07월 17일 (금요일)
토 (07/18)
07월 18일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
콩나물국,
한식잡채,
무생채,
머위대들깨볶음,
열무김치,
점심식사
잡곡밥,
감자수제비국,
안동찜닭,
양념깻잎지,
시금치무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
닭백숙,
오징어미나리초무침,
도토리묵*양념장,
채소스틱(오이,고추),
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
소고기무국,
고등어김치조림,
새송이버섯볶음,
가지고추장조림,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
호박새우젓국,
제육고추장볶음,
고구마샐러드,
브로콜리*초장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
감자수제비국,
메밀전병,
오징어부추전,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
아욱된장국,
함박스테이크조림,
미역줄기볶음,
근대나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
시래기국,
가자미구이,
야채계란찜,
느타리버섯부추무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
배추들깨국,
돈육간장볶음,
쌈다시마*초장,
청경채사과겉절이,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
어묵국,
마파두부,
군만두*양념장,
오이들깨무침,
배추김치,
저녁식사
저녁식사
오전간식
오후간식
들기름국수
오후간식
검은콩두유
오후간식
수박
오후간식
꼬모
오후간식
카스타드.요구르트
오후간식
요리활동
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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